作为ADHD&INFP的日常问题/特质总结〖壹〗、构建支持体系，减少孤立感社会支持：主动寻求家人、朋友或ADHD互助群体的理解与帮助，尤其在自我支持不足时。例如，与信任的人分享目标，请其监督进度或协助制定计划。专业干预：考虑询问认知行为疗...